首页[6A娱乐平台]首页。拳击和散打一直是很多人都比较喜欢看的项目，但是在拳击和散打的场所，都会了解在在选手参加拳击和散打的时候，一定会有护具和护齿的。

　　将咬合成型的护齿放入冰箱急冻变硬成型；将制作成型的符合自身口型齿型的护齿妥善卫生保存备用。穿戴散打护具进行对抗实战时，规范的情形是双方都是赤足或者带护踝护脚背进行踢打，不能穿普通的硬底鞋训练。

　　平时注意护具表面不要被坚硬的物品划伤；保持表面清洁尤其不要沾染油污；每次使用后要擦干护具表面汗液并悬挂风干里面的汗液后再装入专用的背包内保存。挥舞二节棍时最重要的是肩、肘、腕等关节放松自然。

　　其次是要尽量大幅度挥动。在击中目标前的瞬间，才用力握住加速劈打。在练习中所用脚步移行法大多是送足。做送足的练习时重要的是前进时右足迈出后左足要立刻跟进。后退时左足后退，右足也要跟着收回。要熟练掌握送足移行法。