主页-香格里拉娱乐挂机「主页，1.双手手指插入手靶指套中，让手靶靠近手腕的位置也就是靶根紧贴手腕，同时手腕内扣保持紧张。手腕内扣的目的是当对手打来重拳的时候手腕不至于松动从而挫伤或扭伤自己的手腕。

　　2.然后举起手靶，同对方也就是击打手靶的人的肩膀一样高。不要过高或过低。否则击打手靶的人就会出拳过高或过低，养成不好的技术习惯。

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